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孕期失眠对胎儿的影响

时间:2024-06-29 03:28

孕妇怀孕后腹部越来越大,膈肌上升影响呼吸,加上诸多不适,导致睡眠质量下降,如果长期处于夜间失眠多梦,睡眠质量不高的状态不可避免的会影响到自身抵抗力,可能容易患上一些疾病,这样就很有可能会间接影响到胎儿的健康。

可以采用左侧卧位睡姿,使右旋子宫转向直位,减少妊娠子宫对主动脉髂动脉的压迫,有利于胎儿健康生长发育和优生。睡前不要食用有兴奋作用的饮食,比如含咖啡因的饮料和食品,以免影响睡眠。有些孕妇长时间左侧卧位有困难,可以适当左右侧卧位交替,平卧时也可在右侧臀部垫以毛毯,枕头或棉被等使骨盆向左倾斜,同样也也能起到左侧卧位的效果,也可以在睡眠时买孕妇专用的抱枕,这样让睡眠可以来得更轻松些。孕中期有些孕妈妈睡眠质量不佳,其中一个重要原因就是尿频,所以临睡前不要喝过多的汤水,牛奶营养丰富,还有利安眠,但是注意一定要提前两小时喝,适量的运动也可以缓解些一些失眠症状,但切记至少要在睡眠前三小时结束运动,若孕期发生持续失眠,要多方面找原因,属于心理方面的原因,可通过解除不必要的顾虑来保持良好的心境,比如听轻松舒缓的音乐等等,或者请心理医生来帮助,运用心理疗法来解决,属于身体方面的原因,一定要及时请医生诊治,以免贻误病情。

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孕期手指发麻是什么原因

关于孕期手指发麻是什么原因?

孕期出现手指发麻的原因有很多,如下:

1、与脑部缺血、缺氧有关系,脑部短暂性的缺血、缺氧,也会出现手指的麻木。

2、怀孕合并心脏缺血、缺氧,也会出现手指的麻木

3、颈椎病压迫神经也会导致手指的麻木。

4、与孕期缺乏微量元素有关系,孕期缺钙、贫血、缺乏微量元素导致神经发育营养受到影响,也会影响手指的麻木。

因此,怀孕期间出现有手指发麻,一定要到医院去检查。

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