时间:2024-06-23 03:28
该情况也可能是因为性格比较胆小,特别容易羞涩,很少进行社交活动。所以,有可能就不敢直视别人的眼睛。
因此,患者需要进行积极的调整,因为这种回避社交或者不敢社交的行为都会影响个人的发展,可以去心理科进行一些专业的心理治疗。
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不经常排便怎么办
不经常排便,即便秘。便秘是指每周排便次数少于三次,大便质硬干结,排便困难。
便秘分为器质性的便秘和功能性的便秘,最好做胃肠镜的检查,排除器质性的便秘。
平时要多饮水,每日饮水量超过1500毫升,晨起或饭前服用一杯温开水,可以增加消化道的水分,有利于排便;还可以喝蜂蜜水。要多吃含有膳食纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激的食物;要适当的运动,可双手按摩腹部和进行腹部的热敷。要养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食;要多吃杂粮粗粮,少吃精细的米粮;要注意精神保持愉快,不熬夜。
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